八种蔬菜多吃伤害皮肤
[size=15px][color=#ff0000]开场白：[/color][color=#999900]绿色蔬菜已成为人们餐桌上必不可少的食物，一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒，人们常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜，如果过量食用，太阳光直接照射后，对皮肤有害，甚至可能导致皮炎！[/color]◆ [font=黑体][size=4][color=#ff6600]究竟哪些蔬菜需要堤防呢？[/color][/size][/font]
目前比较普遍的看法是，[size=4][color=#ff0066]芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜[/color][/size]，光敏性较强，食用后暴晒太阳比较容易引发日光性皮炎。
[color=#996600]合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面给大家介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌：
[/color] [color=#ff6600]1.萝卜[/color](莱菔、芦菔)
严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。
[color=#ff6600]2.甘薯[/color](红薯、白薯、地瓜、山芋)
不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。
[color=#ff6600]3.韭菜[/color](起阳草、懒人菜)
不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。
[color=#ff6600]4.茄子[/color](落苏、昆仑紫瓜)
忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。
[color=#ff6600]5.菠菜[/color](菠棱莱、赤根菜)
不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。
[color=#ff6600]6.南瓜[/color](番瓜、倭瓜、饭瓜)
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。
[color=#ff6600]7.竹笋[/color](笋)
不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。
[color=#ff6600]8.茭白[/color](茭瓜、茭笋)
不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
[color=#ff6600]9.芹菜[/color](芹、旱芹、药芹、香芹)
忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。
[color=#ff6600]10.芥菜[/color](护生草、菱角莱)
忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。[/size]
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